Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek, modern dünyada giderek daha fazla önem kazanıyor. Wellness, yani bütünsel sağlık, sadece bedenin değil, aynı zamand..

1. Endüstrileşme Öncesi Dönemlerde Beslenme Alışkanlıkları İnsanoğlu besin üretmek amacıyla yerleşik hayata geçtikten sonra yiyeceklerini korumak içi..

Yeme Farkındalığı Kazanın! Geleneksel diyet tavsiyelerine göre son yıllarda popüler olmaya başlayan “yeme farkındalığı” (mindful eating) kazandırılma..